年齢ととともに体力の衰えを感じることが多くなった。２０代の頃は一日中、趣味の釣り竿に没頭し、早朝から日が暮れるまで竿を出していたが、その当時から３０年が経った今、すぐに疲れてしまって午前中でギブアップすることもしばしば。それだけでなく、軽く走っただけでも自分の足が思ったように動かず、他人の足のように感じてしまうこともある。
体力の低下だけでなく、体自体にも問題が発生しつつあるようだ。毎年、会社で行っている健康診断では中性脂肪の数値が高くなり、悪玉コレステロールも増加傾向。血糖値も上昇し、正常範囲内の数値から飛び出してしまった。かかりつけの医師に健康診断結果表をみてもらうと、「前回の１年前よりも数値が悪化しています。体重の増加による影響もあると思いますので、まずは減量してください。その上で３カ月後に再度、血液検査をしましょう」と勧められた。 それで２週間前からダイエットを開始。体重を落とすには食事制限が一番だと考え、白米やパンなどの炭水化物（糖質）を減らす炭水化物ダイエットに挑戦中。だが、今のところは目に見えた効果は一向に表れてこない。
それではと思い、取り組んでいる食事制限に運動を併用することを考えている。ちょうどこれからは秋のシーズンに入り、運動には最適な気候に入る。ジョギングやウォーキングを始めるには絶好のチャンス。しかし、普段から運動不足の体なので、負担のない運動からスタートしようと思う。ただ、秋は食欲の秋。スーパーには収穫された米、サツマイモ、クリ、海の幸のサンマなど秋の味覚がずらりと並ぶ。それらを食べ過ぎてしまうと、運動の努力も台無しになってしまう。（雄）
