最近、筆者の周りでくしゃみをしたり、マスクをつける人の姿が増えてきた。スギ花粉の飛散が始まったようで、軽い花粉症の筆者も目がしょぼしょぼし始めた。ことしの飛散状況はどうだろうか？
日本気象協会が発表している「２０１５年春のスギ・ヒノキ花粉飛散予測」によると、東北や関東、北陸は昨年の２、３倍と高いが、近畿地方は昨年並みで、例年と比べて少ないとのこと。全体的には本州東側が前年より多く、西側は少なめ。特に四国や九州は昨年比３０％。昨年夏は、北陸、関東甲信、東北地方で気温が高いところが多かったが、九州や四国は低温、少照、多雨となり、花芽が形成されにくかったため例年より少なくなるという。ピークは大阪では３月上旬が見込まれており、花粉症の人には、これからつらい時期に入る。
なんらかの方法で症状を軽減したいところ。花粉症を悪化させる要因としては▽ストレス▽睡眠不足▽運動不足▽高カロリーな食事など乱れた食生活▽過度の飲酒や喫煙など。ちなみに筆者は毎年ヨーグルトを食べる方法を実践している。ヨーグルトに含まれている乳酸菌が作用することで腸内環境を整え、免疫機能を正常に保つとのこと。ただヨーグルトの種類によって効果の有無があったり、また厚生労働省のウェブサイトには「ヨーグルトを毎日食べるブルガリアの人でもアレルギーの病気はあります」とのことで、効果が証明されているわけではなさそうだが、個人的には症状の軽減効果は感じている。他にもたくさんの対策はあるが、まずは悪化させないよう健康的な生活が大切。なかなか難しいものもあるが、この時期だけでも心がけよう。
（城）
