近年はスマートフォンが普及し、年頃になれば誰もが所有する時代となった。生活には欠かせない必需品で、電話をかけたり、インターネットで情報を調べたりできる。ゲームやカメラなどの機能も充実。暇さえあればスマホの画面をのぞき込み、ついつい手に取ってしまう▼一方で、スマホには弊害もある。長時間の使用は集中力の低下や睡眠不足、視力への影響、学業や仕事への支障などを招く可能性もある。中にはスマホの使用を自分でコントロールできなくなり、日常生活に支障を来すケースも。スマホに夢中になるあまり、人と直接話す機会が減り、交流が希薄になることも懸念される▼もちろん、スマホそのものが悪いわけではない。離れた人とすぐに連絡を取ることができ、災害時には必要な情報を得たり、家族の安否を確認したりする手段にもなる。スマホの使い方が大切で、画面を見る時間と画面から離れる時間を意識することも必要だ▼１０月に入り、秋本番を迎えた。「天高く馬肥ゆる秋」ということわざに代表されるように、この時期は空が高く、遠くまで見渡せるように感じられる。空気が乾燥し、水蒸気や細かな水滴が少なくなることで、空が澄んで見えるためだ。もうすぐ紅葉も始まり、山々の木々が赤や黄色に色づき始める時期▼子どもから大人まで、暇を見つけてはスマホに夢中になる時代だが、たまにはスマホから目を離し、その視線を上へ向けてみてはどうだろう。そこには澄んだ空や少しずつ色づいていく山々がある。開放感のある風景が心をリフレッシュさせ、落ち着いた気持ちにさせてくれるだろう。スマホの小さな画面だけでなく、目の前に広がる大きな秋の景色にも目を向けてみてはいかがだろう。（雄）
