美浜町の今年度みはま健康教室が７日に修了した。１８期生１１人が３カ月のエクササイズを実践し、平均で８・１歳若返った。
９月から３カ月間、毎週１回の教室で、わかやまシニアエクササイズが中心のステップ運動を実践した。
１８期生の平均年齢は約７０・４歳。開講日に３０㍍早歩き、１０㍍ジグザグ歩行、開眼片足立ちなど８種目に挑戦し、体力年齢を測定。初日は４８・３歳だったが、３カ月後の測定では４０・２歳となった。最高で１３・２歳若返った人もいた。最終日には一人ひとりに修了証が手渡され、全員が今後も週１回の健康教室に参加する。
同教室ではこれまで２３８人が受講し、今も１３０人が毎週１回の健康教室で運動を続けている。
